2022年10月25日开始减肥，减肥一个月了，瘦了16斤，记录一下，继续坚持，到过年，基本目标170，挑选目标160。加油！

基本就是蛋白质+蔬菜，一天三顿都吃，但是都吃的很少。偶尔吃一顿面，嘴馋了吃点水果，或者其他任何想吃的，但是都是浅尝辄止。

有正在减肥的人，我们可以一起交流～

减肥一个月，瘦了16斤

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12月4日，体重来到86，这个体重已经持续一周了，这应该是大家常说的平台期，进食的热量已经在刻意控制了，还是不掉称，从明天起开始适量增加运动。加油～