留白

在艺术上有时会刻意的使用留白方式来表现整体的画作，以激发观众的想象力，营造出一种“此处无物胜有物”的意境。生活中也一样，我们不必计划的太满，让自己的节奏慢下来，适当的生活留白能让我们的生活更加清新、雅致。慢是为了更好的快（效率）做足准备，当你一天都被各种各样的事情所充满，你就没有时间去思考，而且还会陷入无尽的泥潭中，反而越来越忙。感觉已失去生活的乐趣，变成一个机器一样，四处奔波，情感麻木。那么如何从泥潭中拔出呢？又如何给自己留着空间，不被生活所裹挟呢？

寻找

要想过上有品质的生活，从泥潭爬出来，是必须要进行的步骤。如何避免自己掉入泥潭或者是从泥潭爬出，我们首先做的就是生活不必安排的太满，要给自己留足空间。具体到生活中，做到以下几点：

1.制定合理的计划

提前计划好日常事务是必要的，但是在计划中一定要留出每周或每月自由支配时间，给自己安排一些“空白时间”，在这段时间里，你可以做任何你想做的事情，或者什么都不做，只是静静地享受时光。

2.学会拒绝

根据科学统计，生活中30%事是可做可不做的，当别人请求及邀请不是自己喜欢，我们要及时说不。不能让老好人的面子工程，占据你宝贵的独处时光。学会拒绝那些不重要或不符合你兴趣的事情，能让你的生活更加轻松和自在。说不是一种勇气，这样做同样也可以给自的生活带来更多的留白，以创造其他积极有价值的产能（情绪上、心里上、时间上）上的收获。

交流

3.培养兴趣爱好

有了留白的空间，就有了属于自己的独立时间，空间。这时我们原始需要被激发，要为自己的内心做出安排，而这种最原始的需求其实就是个人的兴趣爱好。不管是静静地读书、旅游、品茶或者是静静地发呆，其实都是自身能量恢复的重要调节过程。所以，积极尝试并培养自己的兴趣爱好，是对生活中留白空间的二次创作，同样也给生活增添更多的光与可能。

能量汇聚

生活的画卷不能总是大线条、大色彩的全屏铺满，需要自己进行不断的调整，给自己留白，然后让我们细细描绘。我们不应将日程安排得过于紧凑，以至于无暇顾及其他的美好与意外。相反，适当的留白并发挥二次创作的空间，让心灵得以小憩，感受生活的呼吸与节奏，生活的美好，从此开启绚丽的姿势。