读了很多书、报了很多课，为什么却一无所获？答案在搞错了排序

你好，我是芝书酱，一个80后的读书博主，这是我拆解的第207本书。

在这个信息爆炸的时代，我们每天都在接触海量的信息，但你是否曾感到困惑：

为什么读了那么多书，上了那么多课，却依然感到迷茫和焦虑？为什么我们看似努力，却收获甚微？

今晚，我要分享的主题是《认知觉醒》中的“成长权重”，以及它如何帮助我们打破学习的困境，找到成长的真正路径。

你有没有过这样的经历：看到朋友圈里有人晒出一年读了几百本书的成就，心中不禁涌起一股羡慕和焦虑。

你开始模仿他们，试图通过增加阅读量来提升自己，却发现自己读得越多，忘得越快，最终陷入了一种“越学越焦虑，越焦虑越学”的恶性循环。

这种现象，其实是因为我们忽视了学习的本质——不是量的积累，而是质的改变。

《认知觉醒》一书中提到了一个重要的观点：学习量思考量行动量改变量。

真正的学习不仅仅是阅读，更重要的是阅读后的思考、思考后的行动，以及行动带来的改变。

也就是说，学习是手段，成长才是目的。不能舍本逐末，把学习当成最重要的事。

我们常常被表面的学习量所迷惑，却忘记了深入挖掘和实践那些真正能够影响我们生活的改变。

这种“假努力”让我们在错误的道路上越走越远，而忘记了停下来，反思自己的方法和方向。

在《认知觉醒》这本书中，作者提出了一个颠覆传统学习观念的观点：学习量、思考量、行动量和改变量之间存在着一个权重比。这个观点让我深刻地认识到，学习不应该只是简单的知识积累，而是一个深入思考、积极行动和最终实现自我改变的过程。

学习量思考量行动量改变量。这个公式告诉我们，单纯的阅读和学习只是成长的起点。真正的成长来自于我们如何将所学知识内化于心，转化为自己的思考，然后通过实际行动去实践这些思考，最终实现自我的改变和提升。

我自己也曾陷入过追求学习量的误区。

我曾经通过快速阅读的方法，读过很多书，但是因为贪多求快，读的多是自己当下感兴趣的，又比较好理解的书。

但是，这样做并没有改变我的生活，反而让自己因为无法真正改变而感到焦虑，我开始反思自己的学习方法。

我意识到，读过的书如果不能转化为自己的思考和行动，那么这些阅读就只是过眼云烟。

于是，我改变了阅读策略，不再追求数量和速度，而是专注于从每本书中找到那个最能触动我的知识点，并将其付诸实践。

读完《悉达多》，我开始正视生活中必然经历的痛苦，把它们当成人生中的一道风景；读完《高效能人士的七个习惯》，我学会了“在刺激与反应之间，增加选择的自由”；读完《练习的方法》，我明白了“把目标拆解成任务，再把任务拆解成步骤”的重要性。

我的阅读速度慢了，读的书也少了，但改变却越来越大。

在《认知觉醒》中，作者提到了一种非常有效的阅读和成长方法——触动读书法。

这种方法的核心在于，每读一本书，我只寻找并深入理解一个最能触动自己心灵的知识点。

这个知识点，可能是一个观点，一个方法，或者一个故事，但它必须能够激发内心的共鸣，并引导自己进行深入的思考。

我们可以根据这个点，写一篇日记，微博或是XHS笔记，用这种方法整理好思路和步骤，然后去践行和复盘。

这种方法可以让我们的阅读变得更加有目的性和深度。不再追求阅读的数量，而是追求阅读的质量。

每本书，只取其精华，然后将其内化为自己的思想和行动。这种阅读方式，会让我们的思考更加深入，行动更加有力，改变更加显著。

杨绛先生曾在《走到人生边上》一书里感慨：
“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”

想要获得真正的改变，切记：学习量思考量行动量改变量。