前几天，萧山一小伙在上班期间，突然坐在地上崩溃大哭，他说自己从未如此狼狈……
原来，小伙一直以来都拼命工作，身心已经接近极限。而工作当天，公司又有不少同事请假，事情全部堆在他一个人身上。
老板的不理解、客户的催促，让他一下子心态崩了，哭着喊到：“我一个人真的忙不过来了，你们不要再催了好不好！我是人，不是机器，我需要休息！”
成年人的世界，从来没有容易二字。
可是，如果只是感叹一句“不容易”，而不从中进行反思，是对自己的不负责。
众多同事请假、事情全部堆在小伙儿一个人身上、工作量明显超出负荷……我们为什么不能说“不”？
生活让人接近崩溃，所以逼着我们要强大。而成年人的强大，就是从懂得拒绝开始。
01不要在自己还走不稳的时候，去为别人负重
最近团队来了个新人小琪，她说，我是新人，有很多不懂的地方，请各位前辈多多指导。
你看，你都这么说了，各位前辈们怎么还会好意思客气呢。
于是，各种文件打印、复印、各种报表填写、各种端茶倒水都纷至沓来。我经常看到小琪很晚了还在办公室加班。
我问她怎么做到这么晚，她一脸疲惫地说，没办法，这是某某前辈要求帮忙做的表格，不加班做不完。
月度例会的时候，总监让每个人汇报工作。小琪憋了半天，总监交给她的本职工作一项都没完成，被狠狠地训了一顿。
下班后，我看到小琪一个人委屈地躲在卫生间里哭。
委屈吗？有点。怪谁呢？
人家说，哪里有什么岁月静好，不过是有人在替你负重前行。自己都还走不稳，就急着去替人家负重前行。要怪真的只能怪自己。
02千万不要温暖了别人，累死了自己。
这个事件中的小伙子，是因为公司很多同事请假了，所以他的工作量才变得特别多，相当于他额外承担了本该属于其它人的工作。
领导对此知情，却避而不谈，依旧一个劲地施压，让他一个人拼命。
明明就做不完，明明工作安排不合理，小伙也不提出拒绝，而选择一个人默默地扛。
扛到最后没有完美ing，只有强烈的疲累感和挫败感，让人心态崩盘。
你以为自己是乐于助人，却不知在别人眼里不过是好欺负；你顶不住坐地大哭，却不知在他人眼里不过一出闹剧。
成年人的世界就是这么现实和冷酷，你提出拒绝和反对，他人才会知道你的底线在哪里。
千万不要温暖了别人，累死了自己。
03学会做一个懂得拒绝的“坏人”
演员黄晓明曾经也是一个不懂拒绝的人。朋友们拿着不合适的剧本来找他拍戏、请他客串、求他投资。
明明就知道这些剧本、角色都不合适，可是，黄晓明总是架不住人家央告，想着，都是朋友，都是兄弟，拉不下面子拒绝。
于是，黄晓明出演了一大批“烂片”，有的豆瓣评分甚至只有三点几分，有的连黄晓明自己都没有勇气承认自己拍过那部片子。
那段时间，黄晓明的荧幕形象跌至谷底，“烂片王”、“油腻王子”等称号也是从这个时候开始出现。
是朋友故意陷害吗？不是。他为了帮朋友而出演的几部片子没有一部获得成功，请求他帮忙的朋友也并没有因为他的帮忙获得任何好处。
是黄晓明分辨不出什么角色好什么角色差吗？也不是。黄晓明自己说：“我明明就知道我去拍那些片子，会出来一个很不好的结果。”
是黄晓明的不懂拒绝，老好人性格，将自己和团队苦心经营、努力奋斗而来的成绩一步步化为乌有。
幸好黄晓明及时醒悟。他在自己40岁生日的时候，给自己今后的人生提出的一个最重要的要求，就是“及时说NO”。
随便他人提什么要求都答应，并不能显示你对友情的珍视。相反，及时说NO，懂得拒绝，才是对他人负责、对自己负责的表现。
做一个不得罪人的好人，远不如一个严格的“坏人”来的真诚。
04成年人的强大，从懂得拒绝开始
孔子说，君子有所为，有所不为。不为，就是拒绝。
拒绝超出个人容量的份外事，拒绝人情的羁绊，还仅仅只是初级课程。生活这门课程，更难过关的，是拒绝诱惑。
人生如戏、命运多舛的香港影后惠英红，这一生，都在用“拒绝”书写自己的传奇命运。
香港影坛的80年代，女演员要出头，不拍拳头就要拍枕头。
年轻时候的惠英红青春靓丽，身边又有那么多因为选择了拍枕头而一炮而红的例子。可惠英红坚定拒绝了送上门的枕头。
因为知道自己要什么，所以懂得拒绝；因为相信自己的付出一定会有回报，所以敢于拒绝。
强大的最高形式，就是敢于披荆斩棘，走一条属于自己的路。
有些东西会迟到，但永远不会缺席，惠英红一生波折，凭借信念和毅力三度问鼎影后宝座，活成无数人的榜样。
要相信，你曾经拒绝过的，生活都会以更美的样子，加倍还回来。
作者：李李公子，八卦情感，阅读人生，与您分享生活里的每一分爱恨与成长。
